Eine Entschlackungskur kann dir helfen, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Lot zu bringen. Befreie dich durch diese Suppen Rezepte von Giften, die dich müde und träge machen.
Für deine Entschlackungskur habe ich drei leckere Suppen Rezepte für dich.
Sie entlasten deinen Körper und füllen deine Mikronährstoffspeicher auf.
Eine Entschlackungskur oder auch Detoxkur (es geht hierbei immer um die Ausleitung von Giften) ist dann von Vorteil, wenn du dich überladen, müde, unmotiviert und "zu voll" fühlst. Schon einige Tage Entlastung können dafür sorgen, dass dein Stoffwechsel angekurbelt wird. Gifte können gelöst und besser ausgeschieden werden.
Oft sorgen ungesunde Nahrungsmittel, Überernährung und zu viele Gifte im Körper, dass dir viel Energie für wichtige Körperprozesse entzogen wird. Das Resultat ist, dass du dich oft träge, müde und motivationslos fühlst. Dein Stoffwechsel ist quasi eingeschlafen und das spürst du.
Je besser die Körperprozesse von statten gehen können, desto mehr Energie steht dir zur Verfügung. Bei einer Entschlackungskur nimmst du auch viele Nährstoffe zu dir und je mehr Mikronährstoffe du zu dir nimmst, desto gesünder wirst du mit der Zeit und beugst Erkrankungen und ernsthafte Krankheiten vor.
Wenn du bis auf Zellebene deine Körper von Giften befreien willst, dann wird dich meine "7 Tage Detoxkur" (klick) interessieren.
Ich habe hier drei leckere Suppen Rezepte für deine Entschlackungskur, so dass du wieder fit und munter wirst und voller Energie das neue Jahr beginnen kannst.
Ich empfehle während der Kur das Brot wegzulassen.
Paprikasuppe mit Granatapfel
Zutaten:
- 1 kleine Zwiebel
- 1 TL Olivenöl, 1 Kartoffel
- 1/2 gelbe Paprika
- 1 rote Paprika
- 250 ml Gemüsebrühe
- schwarzer Pfeffer
- 1/2 TL Paprikapulver
- 2 EL Granatapfelkerne
- 3 Stängel frische Petersilie
Zubereitung:
- Zwiebel schälen, fein hacken und im Öl andünsten.
- Kartoffel schälen und in Stücke schneiden.
- Paprika putzen und klein schneiden. Beides zugeben und mit dünsten. Mit der Brühe ablöschen.
- 10 Minuten köcheln lassen und anschließend pürieren und mit Pfeffer und Paprika abschmecken.
- Frische Kräuter kleinhacken und mit den Granatapfelkernen drüber streuen.
Brokkoli-Sellerie-
Suppe
Zutaten:
- 1/2 Brokkoli
- 2 Stangen Sellerie
- 1 Frühlingszwiebel
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Prise Cayenne, gemahlen
- 1 TL Kokosöl
- 250 ml Gemüsebrühe
- Himalayasalz, Pfeffer
- 1 EL Sprossen
Zubereitung:
- Brokkoli, Sellerie und Frühlingszwiebel waschen. Zwiebel und Sellerie in Stücke schneiden. Den Brokkoli klein schneiden.
- Kokosöl in einem Topf erhitzen und die Frühlingszwiebel kurz darin dünsten. Sellerie und Brokkoli hinzugeben und kurz mitdünsten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.
- Zitronensaft und Cayenne hinzugeben und pürieren. Ggf. noch etwas Gemüsebrühe zugeben. Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sprossen auf die Suppe geben.
Karotten-Ingwer-Suppe
Zutaten:
- 4-5 Karotten (ca. 300 g)
- 2 kleine Kartoffeln
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Stück Ingwer (daumenkuppengroß)
- Saft 1/2 Orange
- 1 TL Kokosöl
- 250 ml Gemüsebrühe
Zubereitung:
- Karotten und Kartoffeln waschen, schälen und klein schneiden. Zwiebel + Ingwer schälen und fein würfeln.
- Kokosöl in einem Topf erhitzen und beides hinein geben, kurz dünsten.
- Karotten und Kartoffeln dazu geben und kurz mitdünsten. Dann mit der Gemüsebrühe ablöschen und für 20 Minuten mit Deckel und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
- Orangensaft zur Suppe geben und die Suppe mit einem Pürierstab pürieren. Sollte die Konsistenz zu fest sein, noch etwas Gemüsebrühe hinzufügen.
Je nach Geschmack kannst du die Suppen noch mit weiteren frischen Kräutern abschmecken. Frische Kräuter sind in der Entschlackungskur sehr wertvoll und liefern wichtige Nährstoffe für dein Körpersystem und regen die Entgiftung des Körpers zusätzlich an.
49 Rezepte findest du auch bei meiner "7 Tage Detoxkur" (klick)
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Anja
